Programme des cours

Planning

Pour vous chers amateurs de danses afro-latines, 13 cours, 4 professeurs et styles différents de lundi à vendredi hors vacances scolaires.

Venez nous rejoindre pour la saison prochaine à partir du Lundi 11 Septembre 2023 !

NOS COURS CHEZ SAÔNE TROPICALE

Cours en Couple
(Salsa / Bachata / Kizomba)

La Salsa Cubaine est une danse d’origine cubaine, la salsa aujourd’hui est très riche en musicalité, est un mélange culturel de rythmes d’Amérique Latine comme le son, le guaganco, la rumba, el mambo, le cha-cha-cha… avec des influences de rythmes américains tel le jazz, la soul, le blues, et de rythmes européens.

La Bachata est un mélange de plusieurs influences latino-américaines et africaines à l’image du pays dont elle est originaire (Rep. Dominicaine). Guitares, percussions et basses font souvent les plus beaux morceaux de bachata. La bachata est souvent considérée comme plus sensuelle que la salsa.

Cours collectifs / Team

Zumba ® Fitness, exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et de musiques du monde ; un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien –être absolu après chaque session

Ladies Style, vous permettra de vous déplacer de manière élégante tout en introduisant des mouvements dans votre danse (Salsa, Bachata et Kizomba). Le but est de laisser la place à la femme d’exprimer son propre style et de ne pas uniquement suivre, ce qui rendra ainsi votre danse plus belle à regarder ! Vous vous sentirez aussi plus à l’aise quand vous danserez seule.

STRONG Nation ™, se sculpter un corps l’air de rien en se trémoussant sur une piste de danse, une nouvelle discipline 100 % fitness, ludique et agréable qui s’inscrit dans la tendance des cours show off à l’américaine où 50 personnes s’éclatent sur la piste dans une ambiance boite de nuit. Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités. Mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos ! Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés. On se dépense l’air de rien et c’est fun !

Afro fusion, fruit de la combinaison des sonorités africaines (percussions, coupé-decalé, african newstyle, etc) à d’autres styles de danses urbaines tels que le hip-hop, le street-jazz ou le ragga dancehall. Ce cours d’Afro Fusion est très rythmé, tonique et 200 % groovy !

INSCRIPTIONS SAISON 2023-2024

  • Rejoignez-nous à partir du lundi 11 Septembre 2023 !
  • Inscriptions ouvertes à partir du 22 Juin 2023.
  • Frais d’adhésion à l’association : 10€.
  • Téléchargez Dossier d’inscription.

INSCRIPTIONS SAISON 2023-2024

Hors vacances scolaires

Le montant de la cotisation et de l’adhésion est valable pour une année et correspond à UNE SAISON DE 34 SEMAINES.